Dejar de fumar con acupuntura

La acupuntura es una de las terapias que se ofrecen para ayudar a dejar de fumar. El tabaco y la adicción que produce, puede atenuarse gracias a estas técnicas milenarias del Antiguo Oriente. La acupuntura, por tanto parece hoy en día todavía un misterio para nuestros países occidentales, sin embargo ya se ha demostrado su eficacia en el tratamiento de distintas enfermedades y dolencias, y entre sus logros encontramos el de ser una ayuda para dejar de fumar.

Con la acupuntura se estimula el recorrido de las corrientes de energía que se dan en el organismo humano, mediante la colocación de unas 20-25 agujas en puntos clave a los que se les relaciona de forma directa con los distintos órganos del cuerpo humano.

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¿Cómo me sentiré cuando esté dejando de fumar?

Si eres un fumador regular, tu cuerpo se ha acostumbrado a tener nicotina y otros químicos cerca todo el tiempo. Probablemente sientas algunos síntomas de abstinencia cuando estés dejando de fumar. Esto significa que te sentirás ansioso por cigarros, o tal vez solamente te sentirás incómodo o nervioso. 

Mucha gente confunde la ansiedad por nicotina con hambre. Necesitas escuchar a tu cuerpo, para que no comas cuando no tengas hambre. Haz algo para mantenerte ocupado. Si debes comer, trata de comer cosas saludables como zanahorias o apio.

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Nicotina:Una Adicciòn Poderosa

Si alguna vez ha tratado de dejar de fumar ya sabe lo difìcil que esto puede ser.Es difìcil debido a que la nicotina es una droga muy adictiva.Para algunas personas, puede ser tan adictiva como la heroìna o la cocaìna.

Dejar de fumar es difìcil.Generalmente las personas lo intentan dos o tres veces o incluso mas, antes de lograrlo.Cada vez que intenta dejarlo, puede darse cuenta de lo que le ayuda y lo que le perjudica.

Dejar de fumar requiere de mucho trabajo y esfuerzo,pero,usted puede dejar de fumar.

Cinco Claves para Dejar de Fumar:

Algunos estudios han demostrado que estos cinco pasos le ayudaràn a dejar de fumar y hacerlo para siempre. Tiene mas oportunidad de dejar de fumar si los utiliza a la vez:

1.Prepàrese.
2.Obtenga ayuda.
3.Aprenda habilidades y conductas nuevas.
4.Obtenga medicamentos y ùselos correctamente.
5.Estè preparado para las recaìdas y las situaciones difìciles.

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Beneficios de Dejar de Fumar!!

1. Se deja de estar sometido a una adicción: Dejar de fumar hace que estas personas se sientan más fuertes, pues han sido capaces de controlar su adicción, y les proporciona una nueva sensación de libertad.

2. Para nuestra salud: La mejoría se empieza a sentir nada más abandonar el tabaco y va aumentando gradualmente hasta que pasados unos quince años el riesgo de muerte del ex fumador se iguala con el de una persona que nunca haya fumado.

3. Para su aspecto físico: ¿Se ha dado cuenta de lo molesto que es el aliento de un fumador? Además de que desaparezca el mal aliento, también desaparecerá el color amarillento de sus dedos y uñas. Estudios científicos han confirmado que la piel de los fumadores tiene más tendencia a desarrollar arrugas que la de los no fumadores.

4. Para su economía: Piense en cuánto se gasta a diario en la compra de cajetillas de tabaco. Ahora imaginese qué podría hacer con todo ese dinero que se ha ahorrado al cabo de un año. Sí, es hora de que se permita un buen capricho.

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El tabaco contiene nicotina:: Una droga Adictiva

• Además de ser un producto peligroso para la salud, el tabaco es una droga que puede llegar a crear una importante dependencia y, a diferencia de lo que sucede con otras sustancias psicoactivas, la dependencia del tabaco -en mayor o menor intensidad- afecta al 95% de los consumidores de esta sustancia.
• La alta capacidad adictiva de la nicotina hace que, después de un breve período de consumo esporádico, tu organismo se adapte rápidamente al nivel de nicotina que precisas para funcionar con normalidad.
• La privación del nivel de nicotina al que se ha acostumbrado tu cuerpo es la causa de los síntomas desagradables que experimentas cada vez que intentas dejarlo.

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Riesgos de Fumar

Los fumadores corren un mayor riesgo de sufrir de:
    * Cáncer de pulmón
    * Enfermedad pulmonar
    * Ataque cardíaco
    * Cardiopatía
    * Hipertensión
    * Accidente cerebrovascular
    * Cáncer oral
    * Cáncer vesical
    * Cáncer pancreático
    * Cáncer cervical
    * Complicaciones en el embarazo
    * Bebés con bajo peso al nacer
    * Menopausia temprana
    * Nivel de estrógeno bajo en las mujeres
    * Arrugas faciales

Los niños de los fumadores corren un mayor riesgo de sufrir:
    * Síndrome de muerte súbita del lactante
    * Infecciones respiratorias
    * Cáncer de pulmón
    * Infecciones de oído

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Consumo de Cigarrillo

El consumo de tabaco, especialmente fumar cigarrillos, es la única causa de muerte que más se puede prevenir en los Estados Unidos. Fumar cigarrillos de por sí es responsable directamente de por lo menos una tercera parte de todas las muertes por cáncer en los Estados Unidos cada año.

Fumar cigarrillos contrie también a enfermedades pulmonares, cardiacas, ataque cerebral y al desarrollo de bebés con bajo peso al nacer. El dejar de fumar puede reducir en forma considerable el riesgo de una persona de padecer enfermedades del corazón y de los pulmones, y puede limitar los efectos negativos para la salud en los niños.

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